文丨孩童教育
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对于孩子来说，建立良好的卫生习惯，必须从小就开始培养。
建立良好的卫生习惯
“七岁八岁讨人嫌，九岁十岁再二年。”小学低、中年级的孩子，大都无拘无束，活泼好动，比较“贪玩”、“淘气”，许多男孩子尤其如此。
野草丛中，他们沉醉于捕出；小山坡上，他们迷恋于“打仗”，一场小足球，他们会搞得汗流浃背；半胸捉迷藏，他们会弄来泥土满身有的家长觉得孩子正是在这样不干不净的时候，“等长大了就懂了”，所以对他们卫生习惯的要求也并不严格。
其实，良好的卫生习惯必须从小就开始培养，孩子越是“不干不净”就越应该让他们讲卫生。首先要注意手的卫生。
常常会见到这样的情况：孩子一边摆弄着玩具，或翻看着图书，一边又不断地把什么水果送到嘴边…孩子在外面玩累了，跑进家连手也不洗就拿起桌上的点心……实际上，手在与外界的接触中，有相当数量的病菌会沾附其上。
某校卫生室曾检查过不同年级的名学生的手，结果发现人手上有大肠杆菌等。“病从口入”。让孩子养成外出归来先洗手，进食之前要洗手的习惯，对于防病保健康是十分必要的。
与这个问题相关联的一种现象是：有的孩子在翻动书页时，总是自觉不自觉地用手指先在舌尖上蘸一点唾液……这完全是从某些大人那儿沿习下来的毛病。
据科学家经过化验报告：一张32开的旧书页上，有各种杂菌一百五十多万个。另外，印刷油墨中含有苯类、多氯联苯类等毒性很大的物质。
所以，手蘸睡液翻书，人就容易得病，久而久之还可能中毒。孩子如果有这样的毛病，家长要及时帮他们改掉。
还要让孩子注意皮肤的卫生。仔细观察我们的皮肤，会看到上面有许多小孔，它们就是皮脂腺的开口。人体中的水分、无机盐以及代谢产物，除了一部分通过尿便排出体外，另一部分就是由皮肤上的这些小孔排出体外的。
这些排出物质在皮肤表面聚集过多，再加上外界灰尘的沾落，一旦堵塞了毛孔，体表必要的排泄不能正常进行，健康就会受到影响了。
因此，家长一定要让孩子养成每天洗脸擦身，并经常洗澡的习惯。这里突出讲一下洗脚的问题。常见有的孩子洗脚，夏天是在自来水下冲一冲，冬天是在水盆里涮两下，就算了事，更有甚者是好几天才洗一次。
可是，人的足趾并拢，不易通风干燥，孩子们又喜欢穿透气性较差的球鞋，于是很容易形成汗脚，脚趾间难免藏污纳垢。
在这种情况下，洗脚不经常或不干净，势必给病菌造成繁殖之机，足部就可能发炎或生癣。简单地用冷水冲脚，会造成足部受凉，”寒从脚下起”，日久会招致疾病。
所以，家长应该要求孩子每晚入睡之前，用温水把脚洗干净，这不但保持了卫生，而且可以促进血液循环，提高睡眠的质量。以上讲的都是个人卫生问题，公共卫生有一点非常重要：不随地吐痰。
认真保护孩子的视力
孩子读书写字时，要有一个正确的坐姿：书本放正，胳膊放平，眼睛距离桌面要大于30厘米，手指距离笔尖约3厘米，胸部距离桌沿一拳。
孩子读、写时间长了，眼睛比较疲劳，就会不自觉地缩短眼睛与桌面之间的距离，久而久之就会形成近视。家长应该经常检查孩子读书写字时的坐姿，随时纠正他们出现的毛病。
另外，低年级作业使用铅笔多，到剩了个短短的铅笔头时，有些孩子既舍不得扔掉，又没有套上笔帽以加长，还勉强地继续用来书写，于是他们的手只得靠近铅笔尖，头也不得不偏过去，这样眼睛与桌面之间的距离就贴近了，以致形成错误的书写姿势，极易造成近视。
铅笔头导致近视眼的问题，许多人还未加留意；家长应指导孩子及时把铅笔头配上笔帽，或者给他们提供活芯的“自动铅笔”。
