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前段时间我的好朋友计划跟老公去日本度蜜月，所以向我咨询了关于日本旅游的一些攻略。虽然在日本生活的时间不是很长，但是生活6年的经验还是可以提一些比较有用的建议。
靠着我的建议，朋友在日本度过了快乐的半个月，回国后愣是“抓”着我聊了好久，因为她主要是待在东京，感觉跟广州真的很不一样。
平时在广州我们能在咖啡馆见到许多拿着笔记本电脑工作的人，但是在东京，不管是地铁上、还是马路边都能见到拿着电脑工作的白领；而穿着校服的学生走在路上都在看书。
感觉不管是白领还是学生，他们的生活都过得很紧凑，不由让人觉得他们的压力很大、很焦虑。
听完她的这一番分享，不由勾起了我在日本留学的回忆。
初来乍到的我一开始非常的不适应，每一个人都非常的急匆匆，头发花白的老人家也是如此。
熟悉日本人文环境的朋友也知道他们的生活节奏不仅快，每个人还非常的“悲观主义，所以刚去到的时候，我变得急躁和悲观。
当时我的宿友是一个土生土长的东京人，了解到我这样的情况后跟我分享了“解决方法”。
她告诉我说，不仅是白领，其实学生的压力也非常大，所以大家会不断为自己打气，自己鼓励自己，互相之间加油打气，用这种”心理暗示“让大家变得不要那么的悲观和焦躁。
我之前还看过一个日本街头采访，是关于学生们考试前的解压小技巧：
这位学生的“心理暗示”属于比较平稳的方式，每次缓解压力的方式是，看看自己学习至今记下的笔记，相信自己都已经这么努力了，肯定能考出好成绩的，然后保持平常心去考试。
而这位学生就想得比较开了，考试不是用来让你紧张的东西，不要把它当成你人生的全部了，这样想的话可以稍微不那么紧张了吧？
这位学生的心理暗示还非常的“玄学”了，自己的名字有几个字，自动铅笔就按几下，然后用这根笔学习，不要折断笔芯，顺利把笔芯写完以后，就能考出好成绩。
虽然这是一个关于日本学生如何排解考试压力的采访，但是天下学子一颗心，我相信每逢考试，作为学生的我们，心里面应该都是一样的焦虑。
以前我上高中的时候可以说是“焦虑综合征患者”，老师铺天盖地的作业，同学之间“明争暗斗”的排名，父母对自己的期望，还有自己想要实现的目标，这些都是我高中时代各方面的压力。
除了我平时自己的自我排解，我的妈妈也给了我不少帮助。
因为积累的心理压力，胃口经常不好的我，常常不好好吃饭，我的妈妈为了保证我的营养摄入，会给我准备许多好吃的，每天都会煲汤，还会做我爱吃的菜。
除此之外还会督促我吃各种维生素，一有空就会“拖”着我去运动，在我妈妈的“努力”之下，我的高中时代，身体非常的健康，从来没有因为学习的压力搞垮了身体。
最近也正逢考试季，邻居有个小孩因为学习压力瘦了不少还老生病，所以她的妈妈就来咨询我应该如何为孩子排解。
其实我觉得学习压力绝对不是孩子一个人的事，学生除了要学会自我排解以外，作为父母的我们也应该给予一些精神的支持，除此之外还要保证他们营养的摄入。
不仅要保证营养均衡的一日三餐，各种维生素也可不能落下，一旦缺少了维生素，就会免疫力下降，容易生病。心理压力的累积再加上免疫系统的减弱，这样人就容易垮掉。
提升免疫力的方法除了多运动就是补充维生素C，所以在日常生活中我除了会准备丰富的水果外，在容易感冒的天气和过敏季里，还会时刻叮嘱家里人多喝泡腾片，补充高剂量维C才能帮助他们提升免疫力应对感冒和过敏。
可不能小瞧泡腾片，这样一颗泡腾片含有mg维生素C，比每天一个橙子，各种水果的进补更来得快。
因为我是属于易过敏人群，摄入mg的维生素C可以提高我的免疫力，辅助抗过敏。
所以一杯水加一颗泡腾片是我的绝招，酸酸甜甜，还能补充水分。
最重要的是可以全家人一起提升免疫力！
而且最近正逢考试季，对于有学习压力的人群来说，提升免疫力也是非常重要的，携带方便，放在背包里，在水杯里放一颗，提高免疫力，避免感冒。
当然，作为家人的我们除了给孩子补充营养，让孩子得到身体上的“补助”以外，最重要的还是给予他们精神上的支持，毕竟考试只是人生中的一部分，不是全部，我们的陪伴和支持对于孩子来说才最重要——广告分割——
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